Tekan Resiko Asam Urat Dengan Jauhi Pantangan Asam Urat

0
190

Mengidap suatu penyakit tentunya akan membuat anda memiliki banyak pantangan yang tak boleh dilakukan untuk menjaga agar penyakit anda tak menjadi lebih buruk misalnya pada penyakit asam urat ada banyak pantangan asam urat yang tak boleh dilanggar guna membuat penyakit asam urat anda tak menjadi lebih parah. Asam urat adalah salah satu penyakit yang sangat ditakuti oleh banyak orang. Hal ini dikarenakan selain rasa sakit pada seluruh tubuh terutama pada bagian persendian, penyakit yang diakibatkan oleh mengkristalnya zat purin ini apabila tak ditangani secara tepat juga bisa menimbulkan efek fatal hingga kematian pada penerita. Untuk itu, sama halnya dengan berbagai jenis penyakit lain terutama penyakit yang menyebabkan efek fatal, penyakit asam urat juga memiliki banyak pantangan yang tak boleh dilakukan agar penyakit anda tak bertambah parah. Berikut adalah beberapa macam makanan yang masuk pantangan penyakit ini.

300x250_bagaimanacara2

Contoh Makanan Pantangan Asam Urat

  1. Jeroan

Makanan yang termasuk pantangan asam urat yang pertama  adalah jeroan. Mungkin sudah jamak diketahui bahwa jeroan menjadi salah satu makanan yang tak layak dikonsumsi bagi manusia terutama dalam jumlah besar. Hal ini dikarenakan jeroan mengandung sedikit nutrisi yang diperlukan oleh kesehatan tubuh manusia. Sebaliknya, jeroan justru mengandung banyak kandungan yang membawa resiko penyakit bahkan yang serius bagi manusia. Jeroan dikenal sebagai sumber makanan lezat bagi sebagian orang namun memiliki kandungan lemak serta kolesterol yang tinggi. Tingginya lemak dan kolesterol dalam jeroan menjadi salah satu faktor pemicu naiknya kadar asam urat pada darah atau tubuh anda.

  1. Protein Hewani

Sebagian besar atau bahkan anda semua akan kaget bahwa sumber pprotein hewani seperti daging sapi, babi, kambing, ayam, bebek, dan sebagainya dikategorikan sebagai jenis makanan selanjutnya yang menjadi pantangan asam urat. Ya, seperti yang kita ketahui, protein sangat diperlukan oleh tubuh manusia, terutama bagi mereka yang memasuki masa pertumbuhan. Namun faktanya, tak hanya memberikan kesehatan pada tubuh anda, protein yang dikonsumsi secara berlebihan justru akan meningkatkan resiko penyakit asam urat yang anda derita. Kandungan protein tinggi dipercaya bisa menghambat pembuangan zat asam urat pada tubuh anda.Selain itu, sumber protein seperti daging sapi dan bebek jika dikonsumsi berlebihan juga akan memberikan kolesterol yang memicu tingginya asam urat anda.

  1. Kacang Kacangan

Sleain sumber protein hewani seperti yang telah disebutkan di atas, sumber protein nabati seperti kacang kacangan ternyata juga dipercaya sebagai salah satu makanan pantangan asam urat. Selain memiliki kandungan protein yang tinggi, sejumlah jenis kacang kacangan seperti kacang kedelai, kacang tanah, terutama melinjo dipercaya memiliki kanndungan purin yang tinggi. Kandungan purin tinggi inilah yang menyebabkan asam urat pada tubuh anda akan menjadi lebih parah.

  1. Beberapa macam sayur

Meski sayur umumnya dipercaya sebagai salah satu makanan yang kaya akan nutrisi untuk tubuh, namun jangan lupakan bahwa ada beberapa macam sayuran yang menjadi makanan yang tak booleh dikonsumsi secara berlebihan oleh penderita asam urat. Sejumlah sayuran seperti daun singkong, papaya, kangkung, bayam dan asparagus dipercaya memiliki kandungan purin yang tinggi pula yang mana bisa meningkatkan resiko penyakit asam urat anda.

Jadi, itulah tadi beberapa contoh makanan yang menjadi pantangan asam urat yang mana sebaiknya dijauhi oleh para penderita asam urat agar penyakitnya tak menjadi lebih parah.

bagaimanacara
SHARE