Diet dan olahraga

Tidur memang merupakan salah satu kebutuhan utama untuk manusia, akan tetapi terkadang kita merasakan yang namanya susah tidur sehingga mencari cara mengatasi susah tidur dengan cepat. Susah tidur memang perkara yang cukup mengganggu, karena membuat kita harus menata ulang jadwal kita yang berubah akibat jadwal tidur yang terganggu, selain mengganggu, susah tidur atau yang dikenal dengan kondisi insomnia ini akan mengganggu kesehatan yang kita miliki dan juga penampilan kita. untuk mengatasi masalah susah tidur itu sendiri kami akan memberikan beberapa tips dan juga saran yang dipercaya bisa membantu anda untuk menghilangkan insomnia anda, berikut ini adalah beberapa tipsnya.