Cara menurunkan asam urat untuk menjaga kesehatan tubuh

0
192

Asam urat berlebih memang sangat berbahaya dan akan mendatangkan banyak masalah kesehatan sehingga banya orang mencari cara menurunkan asam urat secara efektif. Asam urat berlebih yang terlalu lama dibiarkan di dalam tubuh nantinya akan berubah menjadi Kristal yang biasanya akan mengendap di beberapa bagian pada tubuh seperti contohnya persendian, jaringan tubuh, tendon dan juga lain sebagainya. Kondisi kristalisasi asam urat ini akan membuat tubuh kita menjadi bengka, kaku dan juga merasakan sakit karena Kristal dari asam urat ini akan dianggap sebagai benda asing bagi sistem pertahanan tubuh kita. gejala ini dikenal dalam bahasa kedokteran sebagai serangan gout yang perlu ditangani lebih lanjut sebelum semain parah. Tentunya anda bisa menurunkan asam urat oleh karena itu berikut ini akan kami berikan beberapa tips dan saran untuk bisa menurunkan asam urat pada tubuh anda.

300x250_bagaimanacara2

Cara menurunkan asam urat pada tubuh dengan alami

  1. Konsumsi air putih secara teratur

Cara menurunkan asam urat pertama ini terbilang cukup mudah namun efektif. Yang perlu anda lakukan adalah meningkatkan konsumsi air putih pada tubuh anda. Mengapa demikian? Mengkonsumi air dengan teratur akan membuat asam urat lebih mudah untuik dilarutkan dalam tubuh sehingga bisa membantu anda untuk mengeluarkan asam urat secara alami. Selain itu mengkonsumsi air secara teratur juga akan membuat tubuh anda lebih segar sehingga anda bisa beraktifitas dengan lebih sempurna. Konsumsi air putih yang dianjurkan bagi anda yang menginginkan untuk mengurangi asam urat adalah sekitar 2 sampai dengan 3 liter air putih perharinya. Lakukan hal ini secara teratur dan niscaya asam urat anda akan turun dan tubuh pun akan lebih fit dan segar.

  1. Ubah menu makan anda

Cara menurunkan asam urat kedua pada tubuh anda adalah dengan mengubah pola makan atau menu makan anda. Perlu anda ketahui bahwa asam urat berlebih disebabkan anda mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak purin seperti contohnya daging yang berlemak, cumi, udang, ayam, bebek serta jeroan. Oleh karena itu kurangi jenis makanan tersebut dan mulai mengkonsumsi makanan dengan kadar purin yang minim seperti buah buahan, ikan, sayur mayur dan juga nasi atau karbohidrat kompleks lainnya.

  1. Kurangi minuman mengandung Alkohol

Minuman yang mengandung alcohol dan juga Beer merupakan salah satu pemicu asam urat yang terlalu tinggi, oleh karena cara menurunkan asam urat yang paling baik adalah dengan cara mengurangi minuman minuman tersebut dan mulai meminum air putih saja untuk mengurangi kadar asam urat pada tubuh anda

  1. Konsumsi larutan campuran baking soda

Cara terakhir dalam menurunkan kadar asam urat pada tubuh adalah dengan meminum larutan campuran baking soda dengan air putih. Cara terakhir ini cukup mudah untuk dilakukan anda hanya perlu mencampurkan ½ sendok the baking soda dengan air putih sebanyak 200 mililiter lalu minum secara teratur paling tidak 5 sampai 7 gelar setiap harinya terutama saat anda bangun tidur, makan dan juga akan tidur. Cara menurunkan kadar asam urat yang terakhir ini sangat efektif untuk melarutkan kada asam urat berlebih pada tubuh kita, akan tetapi perlu diingat bahwa cara ini tidak dianjurkan bagi anda yang menderita darah tinggi karena baking soda sendiri memiliki kandungan natrium yang tinggi.

Itulah beberapa cara menurunkan asam urat berlebih pada tubuh yang paling efektif dan juga bisa dilakukan seorang diri, semoga beberapa cara di atas bisa memberikan anda kemudahan untuk menuju hidup yang lebih sehat dengan asam urat yang rendah.

bagaimanacara
SHARE